Après avoir donné naissance, notre corps doit se réajuster, tant sur le plan physique que mental. Le cours de yoga Maman et bébé constitue une occasion pour la mère et le bébé de faire travailler leur corps et leur esprit. Le cours vise à permettre une prise de conscience de soi-même, à établir un lien avec son environnement et à bâtir un lien entre la mère et le bébé en faisant appel aux cinq sens (la vue, l'ouïe, le toucher, l'odorat et le goût) et aux cinq éléments (le bois, le feu, le terre, le métal et l'eau).