Ce type de Pilates, développé à l’interne en unissant les connaissances de nos divers spécialistes, vise spécifiquement les volets de mise en forme et thérapeutiques du Pilates en proposant un choix d’exercices ayant démontré leurs bienfaits. Le cours débute par une routine d’étirements dynamiques et d’activation musculaire, qui s’apparente à une salutation au soleil en Yoga. Une fois bien échauffé, des exercices de Pilates sont effectués avec l’accent mis sur la respiration et la maîtrise des mouvements afin d’en maximiser les bénéfices.