Cette séance permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. Elle favorise la relaxation et la concentration, ce qui permet d’apprendre à détendre le système nerveux. Les postures sont maintenues quelques minutes afin de mettre l'emphase sur l’étirement, la détente et le relâchement complet. Puisqu’il cible les tissus conjonctifs plutôt que les muscles, le Yin yoga permet d'améliorer la souplesse, la flexibilité globale du corps ainsi que la santé des articulations, des organes et des os. La respiration sera évidemment à l'honneur! Prévoyez blocs et sangle pour une meilleure pratique.