Le yoga Ashtanga est une forme de yoga traditionnel où les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie et de la force au corps tout en combinant la synchronisation avec la respiration (vinyasa). Ce processus augmente la chaleur corporelle interne, ce qui permet de purifier et d’éliminer les toxines de l’organisme. La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées, et de plus en plus difficiles à réaliser. Ce type de yoga est idéal pour vous recentrer et calmer votre esprit tout en vous dépassant.