Le yoga flow, également appelé yoga Vinyasa, met l'accent sur la respiration. C'est la transition d'une posture à l'autre synchronisée avec le souffle. La coordination de la respiration et des mouvements est l’objectif principal du yoga flow. Imaginez le yoga comme une danse; un mouvement rythmique coordonné avec votre respiration pour former une séquence qui satisfera votre corps et votre esprit. Dans cette version, l'accent est mis sur les postures sollicitant la force et améliorant ainsi le tonus musculaire.