Le yoga flow, aussi connu sous le nom de yoga Vinyasa, met l'emphase sur la respiration. Il s'agit de la transition d'une posture vers une autre synchronisé avec le souffle. Coordonner respiration et mouvement représente l’objectif principal du yoga flow. Imaginez le yoga flow comme une danse; un mouvement rythmique coordonné à votre respiration afin de former un enchaînement qui saura satisfaire votre corps et votre esprit. Dans cette version, l'accent est mis sur des postures sollicitant la force et ainsi améliorer le tonus musculaire.