Reformer / Jumpboard

Julia Harnasi | Chef de Tribu
28 septembre, 2019 09:00 | 60 min.

À propos de la classe

Cours sur appareil Reformer intégrant la planche "Jumpboard". En position couchée sur le dos ou sur le côté, vous effectuez des sauts contre la planche qui est située à l'extrémité du reformer, près de la barre. Puisque les sauts se font en position allongée, vous n'avez pas l'effet de la gravité qui pourrait créer de la douleur au dos, aux articulations des genoux et des chevilles. Le "Jumpboard" permet d'augmenter l'endurance cardiovasculaire, le renforcement des jambes, du tronc et des muscles abdominaux. Les cours se font en combinaison avec des exercices du haut du corps pour un entraî
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Pour tous
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Julia Harnasi

Enseignant de Yoga

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Studio Otha Yoga 
205, boulevard Curé Labelle
suite 102
Laval, QC
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