Reformer / Jumpboard

Julia Harnasi | Tribe Leader
09:00 - 10:00 | September 28 | 60 min

About the Class

Cours sur appareil Reformer intégrant la planche "Jumpboard". En position couchée sur le dos ou sur le côté, vous effectuez des sauts contre la planche qui est située à l'extrémité du reformer, près de la barre. Puisque les sauts se font en position allongée, vous n'avez pas l'effet de la gravité qui pourrait créer de la douleur au dos, aux articulations des genoux et des chevilles. Le "Jumpboard" permet d'augmenter l'endurance cardiovasculaire, le renforcement des jambes, du tronc et des muscles abdominaux. Les cours se font en combinaison avec des exercices du haut du corps pour un entraî
Style
Level
Everyone
Type
Class

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Centre Yoga Santé Laval
205, boulevard Curé Labelle
suite 102
Laval, QC
H7L2Z9

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