Ces cours offrent un rythme plus doux et plus lent qui utilise un yoga doux et des mouvements somatiques dans la structure d’un cours de yoga. Les mouvements somatiques permettent de prendre conscience des zones du corps susceptibles d’être « bloquées » en raison du vieillissement, des blessures, des interventions chirurgicales ou du stress. La douce hatha apporte des enquêtes continues pour travailler avec toutes les parties de votre être complet. Avec un engagement continu à développer la prise de conscience, les cours comprendront des exercices d’haleine, des postures d’équilibre, la médi