Accessible à tous, le premier volet du Qi Gong vitalité comprend une variété d’exercices simples visant à renforcer l’énergie vitale dans l’ensemble du corps. L’appareil locomoteur ainsi que les systèmes nerveux, hormonal, immunitaire et digestif sont particulièrement stimulés afin de pallier aux différents déséquilibres apparaissant avec l’âge dans notre société occidentale. Détente, vitalité et mieux-être sont au rendez-vous.