En septembre dernier, j’ai participé à l’événement de Yoga Immersif organisé par YogaTribes à Montréal. J’étais loin de me douter que ma présence à l’événement allait m’emmener jusqu’en Tunisie ! En effet, j’ai été l’heureuse gagnante du concours organisé en partenariat avec Tunisair, Voyages Menara et Flight tours. À peine un mois plus tard, je mettais mon tapis de yoga dans ma valise et m’envolait pour une retraite de 10 jours. Si je devais résumer mon expérience en quelques mots, je dirais : découverte, pleine conscience, amour, paix et ouverture.
Discipline et moment présent
Cette retraite en compagnie de Jocelyne Aubry, fondatrice d’Espace Terra Yoga, m’a beaucoup appris à commencer par la discipline. À l’horaire : une à deux classes de yoga par jour et méditations au lever et coucher du soleil entrecoupées de sorties culturelles. C’est au son des vagues, dans la tranquillité presque absolue de la plage au petit matin, que nous nous regroupions pour méditer tout en contemplant le majestueux lever du soleil sur la Méditerranée. Me lever tôt pour méditer m’a permis d’apprécier chaque seconde de mon voyage en m’ancrant totalement dans le moment présent. En quelques jours à peine, j’avais développé une routine où méditation et yoga rythmaient naturellement mes journées.
Ressentir et écouter
J’ai approfondi ma pratique de yoga en revisitant les bases et en apprenant à utiliser des accessoires, ce qui a enrichi mon répertoire de poses à pratiquer à la maison. L’accompagnement personnalisé de Jocelyne m’a permis de corriger des postures que j’effectuais mal depuis près de deux ans!
Étant axées sur le ressenti, les classes nous ont appris à être à l’écoute de notre corps. Cumulant 30 ans d’expérience, Jocelyne a su s’adapter au groupe et à ses besoins du moment lorsque, par exemple, nos jambes étaient fatiguées par un après-midi de marche à la médina de Sousse.
Trouver sa paix intérieure
Au fil des méditations, j’ai su accepter l’afflux de mes pensées et me concentrer sur ma respiration, en visualisant chacun de mes chakras ou en répétant un mantra ou un chant. Chaque rencontre était ponctuée par la lecture de proverbes, l’enseignement de principes fondamentaux du yoga ou par le partage de sages réflexions.
J’ai appris au cours de cette retraite à me recentrer, à trouver la paix intérieure après une journée agitée et à développer des astuces pour être moins distraite par les sons extérieurs, améliorant ainsi ma concentration et ma capacité d’adaptation. Le lâcher-prise est un beau défi personnel lorsqu’on partage autant de temps en groupe dans le cadre d’un voyage organisé. Cette expérience m’a fait réaliser toute la liberté qui s’offre à nous lorsque nous réduisons notre charge mentale en nous laissant guider… Résultat : j’ai complètement décroché du quotidien !
Amour, partage et ouverture
Cette retraite fut l’occasion de partager des moments magiques en compagnie de personnes inspirantes, d’avoir beaucoup de plaisir, de laisser échapper des fous rires ainsi que quelques larmes. En quelques jours, nous étions devenus une grande famille qui se retrouve naturellement à l’heure des repas pour partager une table gourmande et un verre de vin, le cœur rempli de gratitude.
La combinaison des classes de yoga et de méditation aux activités culturelles, aux visites de sites archéologiques, aux moments libres sur la plage et aux soins de thalassothérapie, a fait de ce voyage une expérience enrichissante autant sur le plan culturel que spirituel. Tout y était pour faire de cette retraite un véritable ressourcement. Devant le succès de ce séjour, Voyages Menara prépare de nouvelles retraites en Tunisie pour le printemps prochain. N’hésitez pas à visiter ce magnifique pays accueillant où soleil, culture et aventure se côtoient.
Bravo à l’agence Voyages Menara et ses partenaires Flight Tours et Tunisair pour ce programme mariant à merveille yoga, repos et découvertes culturelles. Merci du fond du cœur pour ce beau cadeau dont je serai éternellement reconnaissance.
Namasté!
Gagnante d’une retraite en Tunisie et collaboratrice sporadique
Curieuse de nature, j’adore apprendre de nouvelles choses et découvrir tout ce que la vie a de merveilleux à offrir. Pratiquant le yoga depuis 2 ans, c’est avec une grande joie que j’ai remporté la retraite de yoga de l’agence Voyages Menara lors de l’événement YogaTribes. Merci à toutes les personnes qui ont rendu cette folle et merveilleuse aventure possible. Namasté !
